Necesitarás: 10 minutos de tiempo tranquilo, papel, bolígrafo y cualquier materials de arte de su elección.
- Calma tu mente. Cierra los ojos y conéctate con tu respiración. Observe el suave levantamiento y la caída de su pecho. Si tus pensamientos deambulan, no hay problema; Sigue volviendo a su aliento.
- Abre los ojos y pregunta: ¿Qué me gustaría traer a mi vida ahora mismo? ¿Qué necesito dejar ir?
- Establece tu intención. Piense, diga y escriba su intención: “Mi intención es … tener, recibir, dejar ir, liberar, atraer ______”. Evite palabras negativas como “no” y “no”.
- Sumérgete en tu intención: Siéntalo profundamente. Dibuje, garabatee o escriba su intención en todo su trabajo. Dígalo en voz alta y para usted mismo; Conecte las palabras a un sentimiento en su cuerpo.
- Crea tu intención:
a. Sal y use pequeñas rocas o palos para escribir su intención en la tierra. Si está adentro, escríbelo en notas adhesivas y póngalo donde lo verá todo el tiempo.
b. Mi favorito: sal y respira el aire fresco. Sintonice las vistas de la naturaleza, los sonidos y las sensaciones. Deja que una rama o palo te llame. Llévelo y embellece, usando marcadores de pintura, papel, hilo o cualquier otro materials fácilmente disponible. - Déjalo ir: Libera tu intención en el universo
- Da gracias a cualquier potencia superior que te resuene.
- Confianza: Al afirmar continuamente su intención, su consciente y subconsciente comenzará a dirigir sus comportamientos para manifestar su intención.
- Recibir: Observe a medida que se desarrolla su intención … asegúrese de agradecer, una y otra vez.
Recuerde: el tiempo creativo es su tiempo. ¡Es un regalo que te mereces!
Namaste, Elizabeth
